Alimentation et orthodontie

Lorsqu’on porte un appareil orthodontique, l’alimentation joue un rôle essentiel dans le confort, l’efficacité et la durabilité du traitement. Certains aliments peuvent faciliter la mastication et préserver l’appareil, tandis que d’autres risquent de provoquer des dégradations ou des gênes. Au Cabinet d’Orthodontie Tahiti, le Dr Isabelle Chartres accompagne ses patients en leur donnant des conseils alimentaires adaptés à chaque étape de leur traitement.

Pourquoi adapter son alimentation ?

Un appareil dentaire, qu’il soit fixe ou amovible, modifie la façon de manger. Les brackets, fils et accessoires peuvent retenir des résidus alimentaires et sont plus sensibles aux contraintes mécaniques.

Ainsi, une alimentation adaptée permet :

• De réduire le risque de casse ou de décollement des brackets
• De limiter les irritations et les douleurs après un ajustement
• De prévenir la formation de plaque et l’apparition de caries
• De maintenir un confort masticatoire au quotidien

En adoptant les bons réflexes, il devient plus simple de protéger son appareil et de garder une bonne santé bucco-dentaire tout au long du traitement.

Les aliments à privilégier

Certaines textures et préparations sont plus faciles à mastiquer et plus douces pour l’appareil.

Textures tendres

Les aliments à limiter

Certains aliments sont plus susceptibles de causer des dommages ou de se coincer dans l’appareil.

• Aliments durs

Les noix, bonbons durs, croûtes de pain épaisses ou glaçons peuvent tordre les fils ou casser les brackets.

• Aliments collants

Les caramels, chewing-gums et confiseries gélifiées adhèrent fortement aux appareils et sont difficiles à nettoyer.

• Aliments fibreux ou à fils

Le céleri cru, les viandes très filandreuses ou certains légumes mal cuits peuvent se coincer autour des brackets et fils.

En réduisant leur consommation, on évite les incidents et les nettoyages fastidieux.

Adapter sa mastication

Changer légèrement sa manière de mastiquer permet de préserver l’appareil et de limiter l’inconfort.

• Utiliser les molaires : mâcher davantage avec les dents du fond réduit la pression sur les brackets.
• Mâcher lentement : cela diminue les risques de morsures accidentelles et facilite la digestion.
• Découper les aliments : couper un sandwich ou un fruit en petits morceaux plutôt que de croquer directement.

Ces habitudes sont particulièrement utiles lors des premiers jours qui suivent un ajustement.

Gérer l’alimentation après un réglage ou une pose

Après la pose ou un ajustement d’appareil, les dents peuvent être sensibles. Durant cette période, privilégier des aliments faciles à mâcher est recommandé.

• Soupes tièdes et bouillons
• Riz ou pâtes bien cuits
• Fromages fondus
• Purées de légumes variés

Progressivement, il est possible de réintroduire des aliments plus fermes tout en restant prudent.

Maintenir une bonne hygiène après les repas

L’alimentation et l’orthodontie sont étroitement liées à l’hygiène bucco-dentaire. En effet, les appareils retiennent plus facilement les résidus alimentaires, ce qui augmente le risque de plaque et de caries.

Bonnes pratiques après chaque repas

• Se brosser les dents pendant au moins deux minutes, en insistant autour des brackets et fils
• Utiliser des brossettes interdentaires pour nettoyer les zones difficiles d’accès
• Se rincer la bouche à l’eau ou avec un bain de bouche fluoré pour renforcer l’émail

Ces gestes simples permettent de garder une bouche saine tout au long du traitement.

L’importance de l’hydratation

Boire suffisamment d’eau aide à éliminer naturellement les résidus alimentaires et à maintenir une bonne salive, essentielle pour protéger l’émail. Il est préférable d’éviter les boissons sucrées ou acides, qui favorisent l’érosion et les caries.

Une bonne hydratation contribue aussi à réduire les sensations d’inconfort, notamment lorsque les lèvres ou les joues sont légèrement irritées par l’appareil.

Astuces pour concilier plaisir et orthodontie

Adopter une alimentation adaptée ne signifie pas renoncer au plaisir de manger. Il suffit souvent de modifier la texture ou la présentation des plats.

• Privilégier les fruits mûrs ou cuits plutôt que crus et croquants
• Opter pour des recettes mijotées qui attendrissent les viandes
• Préparer des smoothies pour profiter des bienfaits des fruits sans effort de mastication
• Choisir des desserts maison moins sucrés et plus tendres

Ces adaptations permettent de varier les saveurs tout en protégeant l’appareil.

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Un traitement orthodontique s’accompagne de petits ajustements alimentaires qui, bien intégrés, deviennent vite des réflexes. En privilégiant les aliments faciles à mâcher, en évitant ceux qui peuvent endommager l’appareil et en maintenant une hygiène irréprochable, il est possible de préserver son confort tout en avançant efficacement vers un sourire harmonieux.

Au Cabinet d’Orthodontie Tahiti, le Dr Isabelle Chartres conseille et guide chaque patient pour que l’alimentation devienne un atout dans la réussite du traitement orthodontique. Avec quelques adaptations simples, le plaisir de manger reste intact, tout en assurant le bon déroulement du traitement.